poniedziałek, 23 listopada 2015

Bolesny problem- pękające pięty

 

 

Przyczyny pękania skóry na piętach

  • nadmierny przyrost lub nawarstwienie się twardego, zrogowaciałego naskórka
  • nieodpowiednie obuwie np. o zbyt twardej podeszwie
  • zbyt duże obciążenie stóp np. u osób otyłych lub narażonych w pracy na dźwiganie ciężarów
  • nieodpowiednie nawilżenie i odżywienie skóry stóp
  • stosowanie niewłaściwych kosmetyków do pielęgnacji stóp
  • niedobory witamin, głównie witaminy A
  • deformacje ortopedyczne, nieprawidłowe przetaczanie stopy
  • zaburzenia hormonalne
  • choroby takie jak: łuszczyca, cukrzyca, zaburzenia pracy nerek lub wątroby
  • zakażenia grzybicze i alergie skórne

Pęknięcia sucha i pęknięcia wilgotne

Pęknięcia suche, które występują najczęściej, są spowodowane zazwyczaj brakiem odpowiedniego nawilżenia i przerostem zrogowaciałego naskórka. Przyczyn może być wiele, ale prócz nieodpowiedniej pielęgnacji wymienia się także zaburzenia w wydzielaniu łoju i potu, które prowadzą do uszkodzenia płaszcza hydro-lipidowego skóry, a w efekcie zmniejszona jest elastyczność skóry.
Pęknięcia wilgotne, które bezwzględnie wymagają konsultacji podologa, ale na szczęście nie występują często. Powstają zazwyczaj na skutek nadmiernej maceracji, czyli rozmiękczenia skóry np. poprzez długotrwały kontakt z wodą lub nadmierną potliwością. Tego typu pęknięciom często towarzyszą stany zapalne i zakażenia bakteryjne.
Jeśli nasze pęknięcia są suche, niezainfekowane i niezbyt głębokie oraz nie są wywołane żadnymi chorobami ani dolegliwościami wymienionymi w 4 ostatnich punktach (przyczyny pękających pięt), wówczas możemy sami w domu spróbować wyleczyć tę nieprzyjemną przypadłość. W innych przypadkach potrzebna będzie wizyta u specjalisty.

Domowe zabiegi na pękające pięty

  • kuracja witaminą A – oprócz doustnej suplementacji diety, powinniśmy bezpośrednio wcierać ją w skórę każdej pięty (najlepiej po wcześniejszym peelingu)
  • stosowanie kremów dedykowanych specjalnie osobom, które mają problemy z pękającymi piętami, zgodnie z zaleceniami podanymi na opakowaniu
  • ciepłe kompresy i kąpiele stóp z dodatkiem soli, siemienia lnianego lub ziół pomagających przywrócić równowagę skórze takich jak: kozieradka, liść brzozy, krwawnik, nagietek czy babka
  • delikatny peeling wykonywany zawsze wzdłuż pęknięć, by nie podrażniać i nie pogłębiać rany, najlepiej po ciepłej kąpieli stóp

Wizyta u podologa

Jeśli domowe zabiegi nie pomagają, wówczas konieczna jest wizyta u specjalisty, gdyż zaniedbanie pękających pięt może prowadzić do pogłębienia pęknięć, tworzenia się bolesnych ran, które mogą doprowadzić do groźnych zakażeń. Im szybciej zasięgniemy rady podologa, tym krótsze będzie leczenie i szybciej pozbędziemy się nieestetycznego problemu. Czasami wystarczy już jedna wizyta, by cieszyć się pięknymi i zdrowymi stopami.

Jak zapobiegać ponownemu pękaniu pięt?

Jeśli już raz zdarzyło się nam mieć problem z pękaniem pięt, to znak, że powinniśmy zacząć szczególnie zadbać o nasze stopy, aby pęknięcia znów się nie pojawiły. Oto kilka, najważniejszych zaleceń:
  • odpowiednie nawilżenie skóry poprzez codzienne stosowanie kremów do stóp i nawadnianie organizmu
  • suplementacja diety witaminą A
  • noszenie skarpetek i butów wykonanych z naturalnych materiałów
  • unikanie chodzenia w obuwiu o twardej podeszwie
  • peeling naskórka stóp raz w miesiącu (nie rzadziej i nie częściej)
  • stosowanie kąpieli stóp (ok. 10-15 minutowe) w ciepłej wodzie z dodatkiem mydła lub soli (raz w tygodniu)
  • kąpiele stóp naprzemienne raz w ciepłej, raz w zimnej wodzie (zmieniamy wodę po krótkiej chwili, gdy skóra przyzwyczai się już do temperatury)

Brak komentarzy: