Jak rewitalizować stan skóry?

 

Karotenoidy przeciwdziałają powstawaniu wolnych rodników, hamują proces utleniania. Zapobiegają powstawaniu wielu chorób (nowotworów, zapalenia stawów, chorób oczu i serca), wzmacniają układ odpornościowy organizmu i opóźniają proces starzenia się.

 

Gdzie jest źródło karotenoidów?

Należy spożywać zawierające je owoce i warzywa. Według obecnego stanu nauki, przyjmowanie pojedynczych karotenoidów w formie preparatu nie wywołuje dobroczynnych skutków. Co gorsza, może prowadzi do efektu odwrotnego, czyli pogłębienia zapadalności na określone choroby. Tak może się dziać na przykład u osób palących papierosy i pijących alkohol, które jednocześnie używają syntetycznego beta-karotenu. Stymuluje to powstawanie wolnych rodników. Do grupy karotenoidów zaliczamy również: alfa-karoten, luteinę, zeaksantynę, likopen, kryptoksantynę, astaksantynę.

Zeaksantyna występuje m.in. w kukurydzy, dzikiej róży i rokitniku. Kryptoksantyna występuje w owocach cytrusowych. Luteina (karotenoid glonów, obecny też w szpinaku, jarmużu, kapuście włoskiej, kukurydzy i brokułach) likwiduje rodniki nadtlenkowe. Neoksantyna występuje w szpinaku. Hamuje produkcję nadtlenków i jest substancją przeciwnowotworową, zatrzymującą karcenogenezę na etapie inicjacji i postinicjacji. Astaksantyna występuje dość często w organizmach morskich, np. w łososiu. Likopen występuje w pomidorach, marchwi i papryce. Najwięcej beta-karotenu jest w marchwi, szpinaku, dyni, pomidorach i morelach. Alfa-karoten jest w dyni. Niewielkie dawki karotenoidów znajdują się w nabiale, zwłaszcza w mleku krów karmionych świeżą trawą. Karoten występuje też w żółtku. Ponadto źródłem karotenoidów są warzywa: marchew, słodkie ziemniaki, pietruszka naciowa, jarmuż, szpinak, papryka, brokuły, pomidory.

Beta-karoten ma szczególne znaczenie wśród innych karotenoidów, ponieważ jest prekursorem witaminy A. Prawidłowe stężenie witaminy A w organizmie chroni przed wieloma poważnymi chorobami. Witamina A odpowiedzialna jest za widzenie, bierze udział w procesach zachodzących w siatkówce za sprawą rodopsyny, czyli purpury wzrokowej. Odgrywa ważną rolę w procesie rozrostu tkanki kostnej oraz komórek nabłonkowych, w szczególności błony śluzowej jamy ustnej, przewodu pokarmowego, układu moczowego, dróg oddechowych, również narządu wzroku. Awitaminoza prowadzi do zaburzenia wzrostu u dzieci, wysychania i rogowacenia naskórka, rogowacenia części nerek i powstawania kamieni, kurzej ślepoty, wysychania rogówki i jej rozmiękczania, czego konsekwencją może być całkowita ślepota.

Luteina pochłania szkodliwe promieniowanie ultrafioletowe, chroniąc przed nim siatkówkę i soczewkę. Jest naturalnym filtrem przeciwsłonecznym. Pozwala na lepsze widzenie w nocy, zapobiega zaćmie i chroni plamkę żółtą przed zwyrodnieniem, które jest przyczyną ślepoty. Jest wykorzystywana w leczeniu retinopatii cukrzycowej. Likopen wykorzystywany jest w terapii raka prostaty, także raka żołądka i układu trawiennego. Duże dawki alfa-karotenu i luteiny znacząco obniżają ryzyko wystąpienia nowotworu płuc, a kryptokseiny – nowotworu szyjki macicy.

 

Odbudowa włókien kolagenowych

Karotenoidy są związkami występującymi w żywych komórkach, głównie w kompleksach z białkami. Spełniają w tych błonach m.in. funkcję antyoksydantów. W ostatnich latach rośnie zainteresowanie procesami oksydacji, istotnymi w procesie starzenia się organizmu ludzkiego i chorób. Istotną rolę odgrywają one w chorobach wieku starczego – u osób starszych zaobserwowano nasilenie tego procesu. Wykorzystując bogate właściwości karotenoidów jako naturalnych antyoksydantów, możemy je w wieloraki sposób zastosować w kosmetyce. Karotenoidy stymulują fibroblasty (komórki tkanki łącznej wytwarzające włókienka białkowe, budujące tkankę w skórze) do syntezy kolagenu i elastyny, co skutkuje wygładzeniem zmarszczek, w tym zmarszczek głębokich oraz tzw. kurzych łapek wokół oczu, zmarszczek mimicznych. Wzrasta gęstość, jędrność i elastyczność skóry. Reperują i odbudowują zniszczone pod wpływem promieniowania UV włókna kolagenowe i elastynowe.

 

W efekcie następuje ogólne pogrubienie i renowacja skóry

Nie tylko wpływają na zwiększenie produkcji kolagenu i elastyny, ale również wykazuje silną aktywność hamującą wobec kolagenozy i elastazy – enzymów związanych z degradacją kolagenu i elastyny. Tym samym chronią skórę przed utratą jędrności i przedwczesnymi zmarszczkami, stymulują i normalizują proces odnowy zrogowaciałego i uszkodzonego przez działanie słońca naskórka. Skóra staje się gładka i elastyczna. Wzmacniają funkcje ochronne naskórka i zmniejszają przeznaskórkową utratę wody (TEWL). Dobrze nawodniony naskórek staje się gładki, jędrny, sprężysty i elastyczny. Chronią skórę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, które przyczyniają się do przedwczesnego starzenia się skóry (degradacja kolagenu, elastyny i fibryliny). Stymulują naturalne mechanizmy chroniące skórę przed działaniem słońca, zwiększają odporność i procesy gojenia skóry. Normalizując pracę gruczołów łojowych, poprawiają gospodarkę lipidami skóry suchej i tłustej.

Jak pielęgnować suchą skórę?

 

Sucha cera jest delikatna, przeważnie cienka i wrażliwa. Wymaga troskliwej pielęgnacji już w młodym wieku. Przekonanie, że wystarczy suchą cerę nawilżać z zewnątrz, jest błędne. Jak ją pielęgnować? 

Na skutek niedoczynności gruczołów łojowych oraz słabego nawilżenia cera sucha łuszczy się, jest szorstka i napięta. Często widoczne są na niej rozszerzone naczynia krwionośne (teleangiektazje). Tkanka łączna u osób o skórze suchej jest przeważnie słaba, dlatego wcześnie tworzą się zmarszczki. Zaniedbanie pielęgnacji takiej skóry może spowodować łupież, wyprysk i świąd. Sucha cera starzeje się dosyć szybko. Pielęgnowana niewłaściwie stanie się cerą starczą. Już ok. 20. roku życia na twarzy mogą pojawić się pierwsze zmarszczki.

Prawidłowa pielęgnacja musi polegać na dostarczeniu skórze ceramidów, witamin, kwasu hialuronowego, mukopolisacharydów. Kosmetyki dla suchej cery muszą nie tylko dostarczać wilgoci, ale także mieć zdolność do zatrzymywania jej w skórze. Duży wpływ na funkcjonowanie cery suchej ma pora roku. W zimie oddaje ona więcej wilgoci do otoczenia, do czego przyczynia się powietrze wysuszone przez grzejniki. Natomiast latem skóra jest wysuszona przez promienie słoneczne. Czynniki te powodują załamanie się bariery ochronnej, jaką jest płaszcz lipidowy, oraz zanik wody w skórze.
 

Czego nie powinno się robić?

• Nie stosować do mycia twarzy wody i mydła.
• Nie opalać skóry zbyt często.
• Nie stosować maseczek o działaniu ściągającym.
• Nie stosować zbyt często peelingów ziarnistych.
• Nie palić papierosów.

 

Jakie są zalecenie pielęgnacyjne?

• Do demakijażu twarzy używać mleczka kosmetycznego (lub śmietanki).
• Używać toniku bezalkoholowego dla suchej cery.
• Krem do twarzy musi mieć działanie odżywczo-nawilżające lub nawet regenerujące.
• Rano i wieczorem używać kremu pod oczy oraz na szyję.
• Dwa razy w tygodniu stosować maseczki odżywcze na twarz, szyję i dekolt.
• Chronić skórę przed promieniowaniem UVA i UVB.
• Zimą chronić skórę przed mrozem i wiatrem.
• Nawilżać powietrze w domu i w pracy.
• Dbać o dotlenienie – spacerować, biegać, korzystać z dobrodziejstw przyrody.

 

Składniki, których powinno się szukać w kosmetykach: 

• sole mineralne,
• NMF, hydrofilne aminokwasy,
• sole kwasu mlekowego, hydroksykwasy,
• lipidy wchodzące w skład cementu komórkowego,
• witaminy (szczególnie A, E),
• panthenol,
• filtry przeciwsłoneczne.

 

Proponowane zabiegi kosmetyczne:

• odżywcze,
• dotleniające,
• nawilżające,
• ujędrniające.

 

Dobór preparatów zależy od stanu skóry. Jeśli cera jest zmęczona, to potrzebna będzie kuracja regenerująca. Wykonuje się wówczas 1-2 zabiegi w tygodniu przez okres 1-2 miesięcy. Następnie dla podtrzymania efektów powtarza się 1-2 zabiegi w miesiącu.

Jesienna dieta dla zdrowia i urody

 

Dzięki regularnemu spożywaniu pokarmów bogatych w karoten skóra dłużej utrzyma złotobrązowe zabarwienie uzyskane latem, a opalenizna utrzyma się do późnej jesieni. Źródłem karotenoidów są: marchew, słodkie ziemniaki, natka pietruszki, jarmuż, szpinak, papryka, dynia, morele, brokuły, pomidory, jaja, algi, rokitnik, owoc dzikiej róży, owoce cytrusowe. Oprócz tego wiele wskazuje na to, że spożywanie dużych ilości owoców i warzyw przynosi także długotrwałe efekty dla skóry. Substancje roślinne, takie jak polifenole czy karotenoidy, przeciwdziałają procesom starzenia się skóry i sprawiają, że dłużej zachowuje ona młody wygląd. Pamiętajmy o brokułach, bogatych w silne antyoksydanty, tj. karotenoidy, chlorofil czy sulforafan. Brokuł możemy przyrządzić również z mrożonki, zawiera witaminy z grupy B, a także C i K oraz wapń, magnez, żelazo i cynk. Jarmuż oraz liście szpinaku to źródła dużych ilości witamin A, B6 oraz C. Idealnym warzywem dla urody, zawierającym mnóstwo składników sprzyjających zdrowej cerze, jest dynia. Jest bogata w witaminy z grupy B, witaminę A, C, E, K, PP i karoten. Zawiera wapń, żelazo, magnez, fosfor, potas, sód i cynk. Ponadto dynia wzmacnia odporność. Dlatego w diecie o tej porze roku dynia powinna się znaleźć, obojętnie w jakiej postaci. Czy to jako zupa, czy też jako baza do ciasta czy placuszków, czy jakiekolwiek inne danie – dostarczy wrażeń smakowych, a naszej skórze substancji niezbędnych do tego, by była zdrowa i zadbana.

hasztaghasztaghasztaghasztag

Pytanie do kosmetologa: Czy na początku ciąży można mieć wykonany masaż?

 

Czy na początku ciąży można mieć wykonany masaż?

Witam jest prawdopodobne że jestem. w ciąży, 1 może 2 tydzień. Za wcześnie jeszcze na pewny wynik z testu ciazowego. Planujemy z mężem wybrać się na masaż za dwa dni. Obydwoje mamy fizyczną pracę więc nasze mięśnie i głównie plecy aż blagaja o jakiś masaż. Czy jest to bezpieczne gdyby się okazało że faktycznie jestem w ciąży, czy jest to na tyle wczesny etap ze nie wpływa to na możliwość wykonania masażu. Dziękuję za odpowiedź

KOBIETA, 30 LAT

Dzień dobry
proszę zgłosić ten fakt terapeucie który będzie wykonywał masaż,
pozdrawiam serdecznie
IJ

Dobroczynny masaż olejkami eterycznymi

 

Olejki eteryczne są substancjami regenerującymi, niezwykle przydatnymi w kosmetologii. Najkorzystniejszą metodą aplikowania olejków eterycznych jest masaż.
W przypadku skóry suchej niezwykle ważne jest dobranie odpowiedniego oleju bazowego, bogatego zwłaszcza w kwas linolowy i linolenowy, a także oleinowy. Oleje te wzmocnią barierę skórną oraz usprawnią przenikanie olejków eterycznych. Do tak przygotowanej bazy dla skóry suchej dodajemy olejki eteryczne m.in. jaśminowy, z drzewa sandałowego. 
Przy szczególnej wrażliwości skóry, która objawia się uczuciem jej nadmiernego napięcia i pojawiającymi się podrażnieniami, często zaleca się dodanie olejku rumiankowego, lawendowego i neroli. W przypadku skóry naczyniowej można dodać do bazy olej różany i cyprysowy, a w celu wzmocnienia efektu kojącego – kompresy z wody różanej. W przypadku skóry suchej zaleca się olejek wetiwerowy, olejek z kadzidłowca i kwiatów gorzkiej pomarańczy, czyli olejek neroli. Aby uzyskać najlepsze efekty, powinno się stosować bazę olejową zasobną w kwasy tłuszczowe omega-6 i omega-3 oraz naturalną witaminę E.

Dla skóry dojrzałej z pierwszymi objawami starzenia się dobre efekty przynosi zastosowanie olejku jaśminowego, geraniowego i z szałwii muszkatołowej. W celu poprawienia witalności skóry można sięgnąć po olejek jałowcowy, sosnowy, eukaliptusowy i rozmarynowy. Poprawiają one krążenie, a co za tym idzie – dotleniają skórę i ulepszają wchłanianie substancji aktywnych. Jeżeli skóra jest tylko przesuszona powierzchniowo, np. w wyniku poparzenia słonecznego lub odwodnienia organizmu, pomocny będzie olejek pomarańczowy, mandarynkowy, różany i arcydzięglowy. W takich sytuacjach olej bazowy dobieramy do określonego typu skóry. Przy cerze mieszanej świetne efekty daje zastosowanie olejków z drzewa sandałowego, drzewa różanego, paczulowego, ylangowego, lawendowego i geraniowego – pomagają wyregulować pracę gruczołów łojowych. Olejki eteryczne odgrywają ważną rolę w pielęgnacji cery tłustej i trądzikowej. Hamują rozwój bakterii patogennych oraz, co jest bardzo ważne, wspomagają gojenie i zapobiegają pojawieniu się blizn i przebarwień. Dodatkowo niwelują stres, co ma niebagatelne znaczenie w przypadku problemów skórnych. W przypadku skóry tłustej należy zastosować olejek z drzewa herbacianego, manuka, lawendowy, cytrynowy i krwawnikowy. Jeżeli temu typowi cery towarzyszą zaczerwienienia i podrażnienia, można wykorzystać olejek rumiankowy i mirtowy. Jeśli zaś chcemy pomóc organizmowi w uzyskaniu harmonii, zalecam olejek bergamotowy, który także działa antydepresyjnie i bakteriobójczo. W przypadku skłonności do tworzenia się blizn w pierwszym rzędzie powinniśmy wybrać olejek neroli i lawendowy.

Jedwab w medycynie i w kosmetykach

 

                                           fot; AI

Historia jedwabiu, owiana wieloma legendami, prowadzi do starożytnych Indii, sięgając 6000 tysięcy lat przed naszą erą. Początkowo  z włókna jedwabnego około 4000 lat temu w Chinach wytwarzano tkaniny, struny i papier. Włókno jedwabne produkowane jest przez larwy jedwabników Bombyx mori, a ze względu na swoje niezwykle właściwości, nadal jest postrzegane, jako surowiec luksusowy. Coraz większym powodzeniem cieszą się produkty kosmetyczne na bazie jedwabiu, które są naturalnym zamiennikiem preparatów syntetycznych. 

Jedwab w medycynie

Jedwab znajduje zastosowanie w medycynie, dentystyce i kosmetyce. Jedwab jest wykorzystywany nie tylko jako nici chirurgiczne, plastry, bandaże, dla sporządzania protez stawów, sztucznych wiązadeł i  ścięgien, protez naczyń krwionośnych, zastawek serca, przy gojeniu ran, w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów, ostrego zapalenia zatok, chirurgii jamy ustnej, ale  też w produkcji leków i soczewek kontaktowych. Ponieważ łatwo przepuszcza parę wodną i  tlen, białko jedwabiu jest bardzo dobre na opatrunki, np. przy oparzeniach.

Proteina jedwabna składem chemicznym przypomina proteiny występujące w skórze i włosach, jest to jedna z ważniejszych cech, determinujących jej szerokie spektrum zastosowań w kosmetyce. Jedwab posiada ładunek elektrostatyczny, przeciwny do ładunku skóry i włosów, dzięki czemu sprawiają, że kosmetyk silnie przywiera do aplikowanej powierzchni. Białko jedwabiu ma strukturę krystaliczną  i odbija promienie UV.

Lustro odbijające zmarszczki

Kosmetyki z dodatkiem pudru jedwabnego, charakteryzują się znacznymi własnościami nawilżającymi, ale także – zwłaszcza w odniesieniu do preparatów do makijażu, delikatnie absorbujących sebum. Wykazują również działanie antybakteryjne. Jednak najbardziej szczególną ich cechą, jest zmiana kąta odbicia światła o powierzchnię skóry. Powoduje to uzyskanie delikatnego blasku oraz złagodzenie rysów i skuteczne odwrócenie uwagi od ewentualnych zmarszczek.

Jedwab wykazuje działanie intensywnie regenerujące i uelastyczniające. Powoduje, że skóra, a także włosy, stają się miękkie i wygładzane. W pielęgnacji włosów, istotną jest obecność i oddziaływanie aminokwasów. Znacznej poprawie ulega kondycja włosów, które odzyskują swój zdrowy blask.

Jedwabne wygładzenie łuski włosa

Proteiny jedwabiu są często składnikami szamponów i odżywek dla suchych włosów. Bardzo popularnym preparatem jest płynny jedwab, doskonale sprawdzający się w przypadku włosów suchych, porowatych i zniszczonych. Obecne w nim proteiny otaczają włosy cienką, niewidoczną otoczką, nie obciążają ich, nadając im miękkości i blasku.

Jedwab w pielęgnacji paznokci znajduje zastosowanie w  regeneracyjnych kuracjach: stosowany jest jako dodatek sztyftów, odżywek do paznokci, lakierów do paznokci, jest podstawą techniki przedłużania płytki paznokciowej – fiberglass.

Jest dodatkiem do pudrów, fluidów, oraz tuszów do rzęs. Maskara z dodatkiem jedwabiu daje naturalny efekt i długo utrzymuje się na rzęsach, które dodatkowo wzmacnia. Proteiny jedwabiu dodawane są do cieni do oczu w celu uzyskania efektu gładkości i dobrej przyczepności do skóry powiek.

Co wspólnego ma sen z wyglądem naszej skóry?

 

Czy wiesz, że cykl regeneracji zaczyna się już po godzinie dwudziestej? 

W tym czasie skóra dobrze chłonie substancje odżywcze z kremów.

Ważne zasady;

• Po północy rozpoczyna się proces podziału komórek naskórka i usuwane są toksyny.

• Między drugą a trzecią w nocy podnosi się temperatura ciała, skóra jest wtedy dobrze ukrwiona.

• Między czwartą a piątą podnosi się poziom hormonu wzrostu odpowiedzialnego za proces odnowy i regeneracji komórek, a temperatura ciała obniża się.

• Koło piątej nad ranem organizm wytwarza więcej kortyzolu - hormonu, do którego zadań należy m.in. hamowanie procesów zapalnych.

• Koło godziny siódmej rano kończą się procesy regeneracyjne skóry, a krążenie w całym organizmie wraca do dziennej normy.