Iwona Jakubiak -  Jak chronić się przed niebieskim światłem?

Urządzenia cyfrowe emitują tak zwane promienie HEV. Termin ten oznacza promienie widzialne o wysokiej energii, które wnikają głębiej w skórę niż na przykład promienie UV. Tzw. niebieskie światło może powodować niewyraźne widzenie, bóle głowy i migreny, oraz przedwczesne starzenie się skóry.... Niestety jest to integralna część dzisiejszego świata, gdyż praca przed komputerem, korzystanie ze smartfonów jest niemalże niezbędne. Niebieskie światło, promieniowanie HEV wnika głęboko w dolne warstwy skóry i może powodować powstawanie wolnych rodników, które powodują szybsze starzenie się komórek skóry. Komórki skóry ulegają uszkodzeniu od wewnątrz, co objawia się upośledzoną regeneracją i spadkiem elastyczności skóry oraz przebarwieniami. Naturalna bariera ochronna skóry zostaje trwale uszkodzona, dzięki czemu inne szkodliwe substancje łatwiej wnikają w głąb skóry.

Jak chronić się przed niebieskim światłem?

Korzystaj z kremów ochronnych z wysoką zawartością antyoksydantów, ogranicz korzystanie z urządzeń cyfrowych i spędzaj więcej czasu offline.
Jeśli dużo pracujesz na komputerze, dobrym pomysłem będzie filtr niebieskiego światła, który możesz aktywować dla swojego urządzenia. Ma on pomóc w filtrowaniu światła HEV.
Chroń oczy, nosząc okulary z filtrem światła niebieskiego, które można kupić bez recepty lub zamówić online. Nakładaj krem z filtrem. Pamiętaj że oprócz pielęgnacji i ochrony ważna jest również zbilansowana dieta, która dostarcza organizmowi antyoksydantów.