W ajurwedzie dbałość o urodę zaczyna się od relaksu i wyciszenia. Ajurweda nie jest konkretną metodą leczenia, lecz pełnym systemem zasad i wierzeń o duchu, ciele i umyśle. Dosłownie termin ayurweda oznacza „wiedzę o życiu”. Podstawową zasadą ajurwedy jest pełna równowaga pomiędzy ciałem, umysłem oraz duchem.
Zabiegi
pielęgnacyjne
Zabiegów i rytuałów z wykorzystaniem filozofii
ajurwedyjskiej jest mnóstwo, nie sposób po krótce opisać znaczenia ich
wszystkich. Posiadają jednak wspólny cel, a jest nim osiągnięcie absolutnej
harmonii, równowagi i spokoju.
W oczyszczaniu skóry niezwykle istotnym zabiegiem
jest peeling. W ajurwedyjskiej filozofii spotykamy się w tym wypadku z pojęciem
garszan, który oznacza popularny masaż hinduski. Wykonywany jest poprzez
rękawice, wykonane z surowego jedwabiu. Poleca się go przede wszystkim w
leczeniu cellulitu oraz nadaktywnych gruczołów łojowych. Jego dużą zaletą, jest
naturalny, niewywołujący podrażnień materiał, któremu przypisuje się lecznicze
działanie. Garszana daje lekki efekt peelingujący, pozwalający na usunięcie z
naskórka warstwy obumarłych komórek. Intensywne pocieranie aktywuje system
limfatyczny, co z kolei niesie z sobą w następstwie sprawne usunięcie
substancji toksycznych. Zyskuje również pobudzenie krwiobiegu, oraz
zmniejszenie tkanki tłuszczowej, a w efekcie – uzyskanie jędrnej i gładkiej
skóry. Najczęściej wykonuje się garasznę z dodatkiem olejków, w tym wypadku
tzw. abhjanga lub wiszesz. Masaż taki trwa 45 minut i dla uzyskania właściwych
zaleca się jego codzienne stosowanie.
Garszana w starożytnych Indiach był dość
uprzywilejowanym zabiegiem, stosowanym jedynie w królewskich pałacach. Traktowano
go jako sekret długiego i zdrowego życia.
Przeciwwskazania do przeprowadzani zabiegu garszana
to alergia na jedwab, oraz inne: ciąża, infekcje, nowotwory, łuszczyca, czy
skaleczenia naskórka.
Kolejnym zabiegiem pielęgnacyjnym dosyć
spopularyzowanym w ajurwedzie, są maski z użyciem glinki. W krajach Wschodu –
substancje te, znane i cenione są od wielu wieków, nie bez powodu zresztą. Są bogate w minerały, znakomicie wpływające na
kondycję skóry – lecząc, chroniąc ją przed szkodliwym wpływem czynników zewnętrznych
– również promieniowaniem UV. Czynią przy tym skórę jedwabiście gładką. W
typowych zabiegach upiększających ajurwedy, proszek glinkowy miesza się z
olejkami roślinnymi, lub wodą różaną. Poza glinkami sięgać można po naturalne
substancje pielęgnujące. Dla problematycznej cery, poleca się drzewo sandałowe,
szafran oraz kurkumę.
Masaż
ajurwedyjski
Najpopularniejszym, oraz najczęściej stosowanym jest
masaż całego ciała, z użyciem olejów – tzw. abhjanga, co w dosłownym
tłumaczeniu oznacza „kąpiel olejową”. Jego celem jest pobudzenie i
zharmonizowanie energii na trzech podstawowych poziomach – duchowym,
psychicznym i fizycznym. Jest także tradycyjnym zabiegiem, który przygotowuje
ciało do dalszych pielęgnacyjnych rytuałów. Masaż jest znakomitym sposobem na
zminimalizowanie skutków starzenia się skóry, poprawiając jej kondycję.
Poprawia samopoczucie, wspomaga
metabolizm, a nawet wzrok. Ponadto, rozluźnia, relaksuje, oraz koi napięcie
mięśni, które zaciskają się w odpowiedzi na silny stres. Masaże olejowe dobierane
są bardzo indywidualnie, w zależności od filozoficznego kryterium, do którego
wpasowuje się nasze ciało i osobowość. Praktycy ajurwedy wierzą, że masowanie
ciepłymi olejkami ma zbawienny wpływ na samopoczucie, zdrowie i piękno. Jednym
z istotnych elementów terapii ajurwedyjskiej są masaże. Poprzez odprężanie
mięśni rozpoczyna się również odprężanie umysłu. Masaże pomagają usunąć z
organizmu substancje toksyczne, ujędrniają mięśnie, pobudzają krążenie, a
wykonane przez odpowiedniego specjalistę niwelują także blokady energetyczne.
Uciskanie pewnych punktów ciała pozwala usunąć napięcie. Nie tylko nawilża i
odżywia skórę, ale też przyśpiesza usuwanie toksyn z organizmu, a także
relaksuje i niweluje negatywne emocje mające ogromny wpływ na kondycję i wygląd
ciała.
Oleje
roślinne
Naturalne oleje pełnią kluczową rolę w pielęgnacji
zgodnej z indyjskimi zasadami. Nawilżają, odżywiają i pielęgnują skórę. Mogą
być używane jako samodzielny kosmetyk do pielęgnacji ciała, twarzy czy włosów
oraz do masażu. Ze względu na swoje właściwości często stosowane są jako baza
do kosmetyków ziołowych i witaminowych.
