Halluxy czyli koślawe paluchy

Halluksy, czyli koślawe paluchy dokuczają wielu kobietom. Jak nie dopuścić, by powstały i co zrobić, gdy się już ujawnią?

Niezwykle łatwy do przeprowadzenia test umożliwia postawienie diagnozy nawet samemu. Wystarczy dłuższą linijkę albo prosty patyk ułożyć wzdłuż wewnętrznej krawędzi stopy. Jeżeli duży palec odchyla się od niego o co najmniej pół centymetra - trzeba zgłosić się do lekarza ortopedy. Znaczy to bowiem, że zaczął się proces tworzenia halluksa.

Cywilizacyjna epidemia

Nasze stopy wykonują wręcz morderczą pracę. To na nich przecież skupia się nacisk ciała podczas chodzenia, stania, biegania, a nawet siedzenia, kiedy opieramy podeszwy o podłoże. 

Stopy muszą przenosić kilkadziesiąt, a nawet więcej kilogramów. Jak obliczono, w ciągu swego życia średnio cztery razy okrążamy kulę ziemską. Trudno się dziwić, że stopy tego nie wytrzymują i zaczynają się deformować. A jeśli jeszcze genetycznie jesteśmy obciążeni predyspozycją do wykoślawienia się palucha - halluksy są gwarantowane. 

Gwoździem do trumny bywa niewłaściwe obuwie.

Szpilka i szpic

Gdy stawiamy krok, najpierw odbijamy się piętą, robimy wykrok, przenosimy ciężar ciała i podpieramy nogę na przodzie stopy. W butach na wysokich obcasach ten ruch wygląda inaczej - żeby zrobić krok, musimy odbić się z palców. To zmienia rozkład naturalnych punktów podparcia i wywoduje przeciążenia. Zwolenniczki szpilek zapewniają, że nie jest im niewygodnie. Im może nie, ale stopom - tak. 

Gdy chodzimy wyłącznie, albo bardzo często, na wysokich obcasach, może dojść do rozluźnienia więzadeł, a wtedy rozciągnięte mięśnie nie utrzymują łukowatego sklepienia stopy. Przód stopy, zamiast opierać się na pierwszej i piątej kości, rozpłaszcza się i jak placek przylega do podłoża. To płaskostopie poprzeczne. Stopa poszerza się w kłębie (poduszka przed palcami), a to może wywoływać ból przy chodzeniu. Jeśli dodatkowo nosimy buty o wąskich czubkach, ściśnięty paluch, nienaturalnie przytulony do swojego sąsiada, nie może wykonywać swojej głównej funkcji. 

Podczas chodzenia to właśnie on powinien uczestniczyć w odbijaniu stopy od podłoża, tak żeby można było zrobić krok. Tymczasem uwięziony w niewygodnym bucie przylega do niego zaledwie kawałeczkiem swej powierzchni i podczas każdego kroku krzywi się. Po jakimś czasie staw palucha deformuje się na dobre. Paluch wygina się w stronę mniejszych palców. W skrajnych przypadkach może całkowicie podejść pod drugi palec, wypychając go ku górze. W miejscu, w którym paluch zaczął odchylać się w bok, z czasem powstaje bolesne uwypuklenie. Jest to zmieniona zapalnie tzw. kaletka maziowa - torebka ochraniająca staw. coraz prościej.

Zanim zmiany się powiększą i utrwalą, możemy im zapobiec. Czasem wystarczy rezygnacja z wysokich obcasów i wąskich czubków, ćwiczenia, noszenie w ciągu dnia wkładek ortopedycznych oraz zakładanie na noc aparatu korygującego ustawienie kości przodostopia (tzw. marcin). Dobrze jest jeździć na rowerze i pływać, bo ten rodzaj aktywności wzmacnia mięśnie i więzadła stóp. Przy bardziej zaawansowanych zmianach trzeba także nosić specjalne osłonki z mikrogumy ochraniające staw palucha, stosować ciepłe kąpiele solankowe, zażywać leki przeciwbólowe i przeciwzapalne.

Zabiegi kosmetyczne dla osób z chorobą nowotworową

W Polsce wciąż mało mówi się o opiece nad klientami w trakcie i po chemoterapii lub naświetlaniach. Rak może dotknąć kobiety w każdym wieku i  nie powinien pozbawiać ich możliwości dbania o zdrowie i dobre samopoczucie.

Przez długi czas utrzymywał się podgląd, że masaże mogą szkodzić pacjentom chorym na raka. Mimo to manualny drenaż limfatyczny utorował sobie drogę jako metoda likwidowania obrzęków limfatycznych u osób z chorobą nowotworową. Przy okazji zaobserwowano, że delikatny dotyk towarzyszący drenażowi limfatycznemu sprawia przyjemność pacjentkom. W ostatnich latach zostały opublikowane wyniki wielu badań, które naukowo udowadniają pozytywny wpływ masażu na przebieg chorób nowotworowych. Za jego pomocą można zredukować nawet o 50 procent objawy somatyczne, takie jak ból.

Masaż ma przeciwdziałać także zmęczeniu, odczuwanemu przez wielu pacjentów jako bardzo dokuczliwy objaw.

 Poza tym łagodzi lęki, mdłości i depresję. Redukuje działania niepożądane chemo- i radioterapii; na ten zabieg reaguje pozytywnie nawet układ immunologiczny. Znaczenie dotyku jako wsparcia terapii pacjentów onkologicznych doceniono do tego stopnia, że nawet renomowane ośrodki onkologiczne w Stanach Zjednoczonych i w Wielkiej Brytanii włączyły masaże do swojej oferty.

Dlaczego zabiegi kosmetyczne mogą pomóc pacjentom z chorobą nowotworową? 

 Diagnoza „rak” często powoduje głęboki kryzys życiowy, który trzeba przezwyciężyć. Dlatego dla pacjentów, którzy znaleźli się w tej sytuacji, tak ważna jest choć odrobina normalności. I podczas leczenia tę normalność znajdują oni w zabiegu kosmetycznym,

Pytanie do kosmetologa: Czy można wykonywać korektę makijażu permanentnego w ciąży?

Pytanie :
Proszę poczekać z korektą makijażu do rozwiązania.
pozdrawiam

Dobry wieczór, Czy można wykonać poprawkę brwi makijażu permanentnego w 6 tygodniu ciąży?

Odpowiedź:

Witam serdecznie

Masaż

Wady postawy ciała mają znaczny wpływ na nasze zdrowie zarówno fizyczne, jak też psychiczne. Niejednokrotnie nie jesteśmy świadomi, że przyczyna bólu w klatce piersiowej, bólu brzucha, drętwienie kończyn itp. leży w zwyrodnieniu kręgosłupa.

Ważny jest naturalnie ruch, częste kontrole specjalistyczne i nawyk przyjmowania prawidłowej postawy ciała, lecz niezwykle pomocne okazują się również masaże, które działają profilaktycznie, ale także ograniczają, a nawet redukują ból w przypadku poważnych schorzeń. Masaż kręgosłupa, a ściślej mówiąc - mięśni okołokręgosłupowych, ma na celu przywrócenie właściwego napięcia tychże mięśni i tym samym utrzymanie kręgosłupa w prawidłowej pozycji oraz zapobieganie jego skrzywieniu.

 

Masaż:

• Zmniejsza dolegliwości bólowe: kręgosłupa, głowy, menstruacyjne.
• Zbawiennie oddziaływanie na układ kostny: uelastycznienie stawów, utrzymanie prawidłowej ruchomości stawów, szybszą regenerację po wysiłku, lepsze odżywienie i dotlenienie stawów, przeciwdziałanie kontuzjom.
• Odżywia i dotlenienia mięśnie, zwiększa ich elastyczność.
• Wpływa na przyspieszenie krążenia krwi i limfy, pobudzenie nieczynnych naczyń włosowatych, działanie przeciwzakrzepowe, wspomaganie w wydalaniu produktów wadliwej przemiany materii, lepsze odżywienie i dotlenienie tkanek.
• Wpływa na ujędrnienie i uelastycznienie skóry, usunięcie obumarłej warstwy naskórka, lepsze ukrwienie i odżywienie skóry, otwarcie się ujścia gruczołów potowych i łojowych, rozbicie tkanki tłuszczowej. Moksa ponadto leczy niektóre choroby skórne takie jak łuszczyca, bielactwo, egzemy.
• Przyśpiesza cyrkulację krwi w naczyniach krwionośnych i zwiększa ilość krwi dostarczanej do płuc. Pod wpływem masażu poprawia się funkcjonowanie układu oddechowego.
• Reguluje pracę układu immunologicznego
• Reguluje pracę układu trawiennego
• Wpływa na leczenie alergii, w którym to znaczną rolę odgrywa akupresura.
• Pomaga w depresji i problemach psychicznych. Akupresura jest stosowana w leczeniu nerwic, moksa leczy neurastenię i bezsenność. Dzięki masażom chory uzyskuje siły witalne i chęć do życia.

Warto korzystać z tej starej, sprawdzonej i skutecznej metody wspomagania zdrowia i odporności organizmu.

Skóra najlepiej regeneruje się nocą

Niekoniecznie każdy z nas zdaje sobie sprawę z tego, jak ważny jest zdrowy sen. Zdrowy, czyli spokojny, odpowiednio długi, zapewniający nam regenerację ciała i umysłu. Niestety, chroniczny niedobór snu zaczyna być cechą powszechną w rozwiniętych krajach. Nie śpimy wystarczająco długo, a to oznacza, iż zakłócone zostają naturalne procesy zachodzące w organizmie w trakcie spania.

W ciągu dnia skóra walczy ze szkodliwymi zanieczyszczeniami środowiska, niekorzystnym promieniowaniem słonecznym, a nawet stresem. Dopiero nocą odpoczywa i może zacząć regenerację. Z badań naukowców, zajmujących się chronobiologią czyli nauką o rytmach dobowych, w jakich funkcjonuje człowiek, wynika, że właśnie nocą skóra jest najbardziej aktywna, uruchamia szereg procesów, służących jej odnowie i regeneracji. Pomiędzy godziną 24 a 6 nad ranem komórki dzielą się nawet dziesięciokrotnie szybciej niż w ciągu dnia. Urodzie sprzyja także fakt, że w nocy mięśnie nie są napięte, twarz nie pracuje, przez co nie pogłębiają się zmarszczki. Cykl regeneracji zaczyna się już po godzinie dwudziestej – w tym czasie skóra dobrze chłonie substancje odżywcze z kremów. Po północy rozpoczyna się proces podziału komórek naskórka i usuwane są toksyny. Między drugą a trzecią w nocy podnosi się temperatura ciała, skóra jest wtedy dobrze ukrwiona.Między czwartą a piątą podnosi się poziom hormonu wzrostu odpowiedzialnego za proces odnowy i regeneracji komórek, a temperatura ciała obniża się. Koło piątej nad ranem organizm wytwarza więcej kortyzolu - hormonu, do którego zadań należy m.in. hamowanie procesów zapalnych. Koło godziny siódmej rano kończą się procesy regeneracyjne skóry, a krążenie w całym organizmie wraca do dziennej normy.

Czym różni się krem na dzień od kremu na noc?

Przy wyborze kosmetyków warto sięgnąć po kremy z tej samej linii, ponieważ wzajemnie się uzupełniają. To, czego zabraknie w kremie dziennym, zostanie dostarczone skórze w nocnym. I odwrotnie. Kremy na noc nie zawierają filtrów chroniących przed szkodliwym promieniowaniem UV, czy innych składników ochronnych, nie zawierają też substancji matujących, jest w nich natomiast sporo witamin, mikroelementów i tych składników, o których wiadomo, że odmładzają. I to w takim stopniu stężenia, jaki nie byłby możliwy w kremie na dzień. Przez to działanie nocnych kremów jest nieporównywalnie mocniejsze od przeznaczonych na dzień.

 

Dobierając zabiegi pielęgnacyjne, warto zwrócić uwagę na składniki aktywne w nich zawarte: 

• Retinol regeneruje naskórek i zniszczone włókna kolagenowe, spłyca zmarszczki.
• Peptydy czyli białka działają podobnie do retinolu – pobudzają podział komórek, syntezę kolagenu i elastyny, a przy tym nie drażnią.
• Tlen pobudza przemianę materii i polepsza wchłanianie substancji odżywczych. Kremy z tlenem polecane są zwłaszcza palaczkom.
• Kwasy owocowe (BHA i AHA) odblokowują pory, zwiększają produkcję kolagenu i elastyny, usuwają niewielkie przebarwienia, wyrównują koloryt skóry.
• Kinetyna (roślinny hormon wzrostu) zapobiega starzeniu się fibroblastów (podtrzymujących elastyczność skóry), wygładza zmarszczki.
• Aktywna miedź ujędrnia i uelastycznia naskórek.
• Koenzym Q neutralizuje wolne rodniki, ma również silne działanie ujędrniające.
  

Kolagen na talerzu

 

Jak się okazuje nie tylko kremy kosmetyczne "korzystają" z właściwości kolagenu.

 

W Japonii jak grzyby po deszczu powstają restauracje, sklepy, kawiarnie w których można kupić żywność wzbogaconą kolagenem.

Do typowych potraw chińskich dodawane jest bezsmakowe białko, które po podgrzaniu zamienia swój stan skupienia na gęstą masę. W restauracjach serwowane są nie tylko potrawy wzbogacone o to białko, lecz również obfite w kolagen pokarmy chociażby takie jak: płetwy rekina czy skóry drobiowe.

 

W Polsce już od wielu lat gospodynie domowe wzbogacają jadłospis w kolagen. Galaretki na słodko lub z wieprzowych racic dostarczają nam cennych aminokwasów, dzięki którym budowane jest tak ważne dla naszej skóry białko.

Na rynku istnieje kilka preparatów bogatych w naturalny kolagen. Suplementy te zaliczają się do tzw. nutrikosmetyków i są spożywane w celu przywrócenia młodości skórze. Ja polecam pyszną galaretkę na słodko lub słono.

Mezoterapia

Mezoterapia w medycynie   estetycznej jest niechirurgicznym sposobem poprawy wyglądu skóry w celu zwiększenia metabolizmu komórek. Substancje czynne podawane śródskórnie stymulują fibroblasty do produkcji kolagenu i elastyny oraz poprawiają mikrokrążenie w tkance podskórnej.
Mezoterapię stosuje się w celu odmłodzenia skóry, lepszego nawilżenia, likwidacji drobnych zmarszczek, poprawy jędrności, jako profilaktykę przy wypadaniu włosów, przy cellulicie i rozstępach.
Po zabiegu w  ciągu kilku dni następuje ogólna poprawa wyglądu skóry.

Jak reaguje skóra?

• Podczas zabiegu można odczuwać delikatne mrowienie, drapanie, szczypanie, swędzenie. Po zakończeniu, skóra może być czerwona, rozgrzana i obrzęknięta, można też zauważyć punktowe krwawienie. Obrzęk i zaczerwienie ustępują maksymalnie do kilku godzin po zabiegu, natomiast napięcie, wrażliwość i tkliwość skóry utrzymuje się do 3 dni. Jest to uczucie podobne do tego, jakie odczuwamy po zbyt intensywnym opalaniu się. Po 3 dniach skóra może się również lekko łuszczyć.

Mezoterapia mikroigłowa – wskazania do zabiegu:

• • biorewitalizacja skóry
  • zmarszczki i bruzdy
  • skóra wiotka i cienka
  • zmiany pigmentacyjne
  • rozszerzone pory
  • rozstępy i blizny
  • cienie pod oczami
  • skóry naczyniowe
  • cellulit
  • wypadanie włosów

Mezoterapia mikroigłowa – przeciwwskazania do zabiegu:

• • ciąża i karmienie
  • nowotwory i stany po ich operacyjnym usunięciu (przez 5 lat)
  • cukrzyca
  • alergie skórne
  • stany zapalne
  • infekcje wirusowe i bakteryjne
  • skłonność do ke