poniedziałek, 30 listopada 2015

Skóra w stresie





Dr dermatologii Richard D. Granstein z American Academy of Dermatology w publikacji pt. Reducing stress may help lead to clearer skin z sierpnia 2014 roku omawia najnowsze badania na temat wpływu stresu na tworzenie się stanów zapalnych skóry. Trudno do końca stwierdzić, czy stres rzeczywiście może negatywnie wpłynąć na wygląd naszej skóry, jednak od dawna wiadomo, że układ nerwowy, przetwarzając bodźce stresu, ma wpływ na rozwój takich chorób jak łuszczyca. Najnowsze wyniki badań mogą zmienić zatem spojrzenie na sposób leczenia łuszczycy czy trądziku.

Jaką rolę odgrywa stres w stanach zapalnych skóry?

Jak wskazuje dr Granstein, związek układu nerwowego z kondycją skóry został potwierdzony licznymi wynikami badań. Udowodniono na przykład, że  przerwanie ścieżki nerwów na powierzchni skóry pacjenta dotkniętego łuszczycą, sprawia, że stan skóry ulega poprawie. Tak samo korzystny wpływ na leczenie objawów łuszczycy ma zastosowanie miejscowo środka znieczulającego. Te obserwacje wyraźnie wskazują, że układ nerwowy wpływa na rozwój stanów zapalnych skóry, w tym wywołanych łuszczycą.
Również badania na zwierzętach, jak podkreśla dr Granstein, ​wykazały, że stres może mieć wpływ na występowanie stanów zapalnych skóry. Japońscy naukowcy, badając myszy genetycznie podatne na wysypki podobne do atopowego zapalenia skóry, zauważyli, że u tych zwierząt, które nie były narażone na stres wysypka nie rozwijała się wcale, natomiast w drugiej grupie, w której występował czynnik stresu wystąpił rozwój stanu zapalnego skóry.
Według dr. Granstein wyniki doświadczeń dają dowody na to, że układ nerwowy i stres wpływają na stany zapalne skóry u ludzi. Wiele typów komórek, w tym komórek skóry i komórek układu odpornościowego (komórki śródbłonka wyściełające naczynia krwionośne), mogą być regulowane przez neuropeptydy i neuroprzekaźniki, które z kolei uwalniają chemiczne reakcje w zakończeniach nerwowych w skórze. Naprężenie wywołane stresem może prowadzić do uwalniania w zakończeniach nerwowych skóry zwiększonego poziomu tych substancji. To z kolei wpływa na sposób i poziom reakcji naszego ciała i może przyczynić się do odczuwalnych objawów stresu. Ponadto uwalnianie tych substancji może prowadzić do zapalenia skóry.

Stres a kondycja skóry

Powszechnie uważa się, że badania dr Granstein nie udowodniły, że stres powoduje starzenie się skóry. Jednak w połączeniu z ekspozycją skóry na działanie promieniowania ultrafioletowego, badania na zwierzętach wykazały, że stres może mieć wpływ na rozwój nowotworów skóry. Jak zauważa dr Granstein Po ekspozycji na promieniowanie ultrafioletowe badanych myszy, w grupie, która była narażona na stres nowotwór skóry rozwinął się dużo szybciej niż w drugiej grupie myszy.
Jeżeli uda nam się znaleźć sposób na zablokowanie konkretnych, wybranych szlaków między układem nerwowym a skórą – bez wpływu na całe ciało – prawdopodobnie będziemy dysponować wówczas nowymi sposobami zapobiegania i leczenia niektórych chorób skóry. Jesteśmy o krok do lepszego zrozumienia mechanizmów, leżących u podstaw wielu chorób skóry, które pomogą nam opracować nowe, skuteczniejsze terapie – podkreśla dr Granstein.
Konieczne są jednak dalsze badania, aby lepiej zrozumieć rolę układu nerwowego i stresu na powstawanie stanów zapalnych skóry. Dopóki nie będzie kolejnych badań, doktor zachęca osoby cierpiące na choroby skóry związane ze stanem zapalnym, do eksperymentowania z technikami redukcji stresu takimi jak: medytacja, joga lub tai-chi, sport, refleksologia. masaż.

poniedziałek, 23 listopada 2015

Bolesny problem- pękające pięty

 

 

Przyczyny pękania skóry na piętach

  • nadmierny przyrost lub nawarstwienie się twardego, zrogowaciałego naskórka
  • nieodpowiednie obuwie np. o zbyt twardej podeszwie
  • zbyt duże obciążenie stóp np. u osób otyłych lub narażonych w pracy na dźwiganie ciężarów
  • nieodpowiednie nawilżenie i odżywienie skóry stóp
  • stosowanie niewłaściwych kosmetyków do pielęgnacji stóp
  • niedobory witamin, głównie witaminy A
  • deformacje ortopedyczne, nieprawidłowe przetaczanie stopy
  • zaburzenia hormonalne
  • choroby takie jak: łuszczyca, cukrzyca, zaburzenia pracy nerek lub wątroby
  • zakażenia grzybicze i alergie skórne

Pęknięcia sucha i pęknięcia wilgotne

Pęknięcia suche, które występują najczęściej, są spowodowane zazwyczaj brakiem odpowiedniego nawilżenia i przerostem zrogowaciałego naskórka. Przyczyn może być wiele, ale prócz nieodpowiedniej pielęgnacji wymienia się także zaburzenia w wydzielaniu łoju i potu, które prowadzą do uszkodzenia płaszcza hydro-lipidowego skóry, a w efekcie zmniejszona jest elastyczność skóry.
Pęknięcia wilgotne, które bezwzględnie wymagają konsultacji podologa, ale na szczęście nie występują często. Powstają zazwyczaj na skutek nadmiernej maceracji, czyli rozmiękczenia skóry np. poprzez długotrwały kontakt z wodą lub nadmierną potliwością. Tego typu pęknięciom często towarzyszą stany zapalne i zakażenia bakteryjne.
Jeśli nasze pęknięcia są suche, niezainfekowane i niezbyt głębokie oraz nie są wywołane żadnymi chorobami ani dolegliwościami wymienionymi w 4 ostatnich punktach (przyczyny pękających pięt), wówczas możemy sami w domu spróbować wyleczyć tę nieprzyjemną przypadłość. W innych przypadkach potrzebna będzie wizyta u specjalisty.

Domowe zabiegi na pękające pięty

  • kuracja witaminą A – oprócz doustnej suplementacji diety, powinniśmy bezpośrednio wcierać ją w skórę każdej pięty (najlepiej po wcześniejszym peelingu)
  • stosowanie kremów dedykowanych specjalnie osobom, które mają problemy z pękającymi piętami, zgodnie z zaleceniami podanymi na opakowaniu
  • ciepłe kompresy i kąpiele stóp z dodatkiem soli, siemienia lnianego lub ziół pomagających przywrócić równowagę skórze takich jak: kozieradka, liść brzozy, krwawnik, nagietek czy babka
  • delikatny peeling wykonywany zawsze wzdłuż pęknięć, by nie podrażniać i nie pogłębiać rany, najlepiej po ciepłej kąpieli stóp

Wizyta u podologa

Jeśli domowe zabiegi nie pomagają, wówczas konieczna jest wizyta u specjalisty, gdyż zaniedbanie pękających pięt może prowadzić do pogłębienia pęknięć, tworzenia się bolesnych ran, które mogą doprowadzić do groźnych zakażeń. Im szybciej zasięgniemy rady podologa, tym krótsze będzie leczenie i szybciej pozbędziemy się nieestetycznego problemu. Czasami wystarczy już jedna wizyta, by cieszyć się pięknymi i zdrowymi stopami.

Jak zapobiegać ponownemu pękaniu pięt?

Jeśli już raz zdarzyło się nam mieć problem z pękaniem pięt, to znak, że powinniśmy zacząć szczególnie zadbać o nasze stopy, aby pęknięcia znów się nie pojawiły. Oto kilka, najważniejszych zaleceń:
  • odpowiednie nawilżenie skóry poprzez codzienne stosowanie kremów do stóp i nawadnianie organizmu
  • suplementacja diety witaminą A
  • noszenie skarpetek i butów wykonanych z naturalnych materiałów
  • unikanie chodzenia w obuwiu o twardej podeszwie
  • peeling naskórka stóp raz w miesiącu (nie rzadziej i nie częściej)
  • stosowanie kąpieli stóp (ok. 10-15 minutowe) w ciepłej wodzie z dodatkiem mydła lub soli (raz w tygodniu)
  • kąpiele stóp naprzemienne raz w ciepłej, raz w zimnej wodzie (zmieniamy wodę po krótkiej chwili, gdy skóra przyzwyczai się już do temperatury)