Co wspólnego ma sen z wyglądem naszej skóry?

 

Czy wiesz, że cykl regeneracji zaczyna się już po godzinie dwudziestej? 

W tym czasie skóra dobrze chłonie substancje odżywcze z kremów.

Ważne zasady;

• Po północy rozpoczyna się proces podziału komórek naskórka i usuwane są toksyny.

• Między drugą a trzecią w nocy podnosi się temperatura ciała, skóra jest wtedy dobrze ukrwiona.

• Między czwartą a piątą podnosi się poziom hormonu wzrostu odpowiedzialnego za proces odnowy i regeneracji komórek, a temperatura ciała obniża się.

• Koło piątej nad ranem organizm wytwarza więcej kortyzolu - hormonu, do którego zadań należy m.in. hamowanie procesów zapalnych.

• Koło godziny siódmej rano kończą się procesy regeneracyjne skóry, a krążenie w całym organizmie wraca do dziennej normy.